Tavola degli esercizi

Esercizi di base

§. La Venerazione.

§. La Calma: osservazione distaccata della propria esistenza.

§. Meditazione di un pensiero spirituale liberamente scelto tra gli insegnamenti della Scienza dello Spirito.

Educazione dei sensi dell’anima

§. Distinguere i processi della Vita che fiorisce e della Vita che appassisce.

§. Distinguere i Suoni animati e i Suoni inanimati.

§. Distinguere le forme di Pietre, Animali e Piante.

§. Meditazione sul Seme: “l’invisibile diventerà visibile” e sulla Pianta: “il visibile nasconde in sé l’invisibile”.

§. Meditare sul Desiderio e sulla sua Soddisfazione.

Meditazione sulla Rosa+Croce

– Il verde della vegetazione.
– Il rosso del sangue.
– La rosa rossa.
– La croce nera.
– Le sette rose fiammeggianti.

Etica

§. Retto Pensiero: rifletti su tutto ciò che ti accade, su tutto ciò che vuoi fare. La tua guida sia sempre la mente sovrana.

§. Retta Decisione: organizza con cura le azioni della tua giornata.

§. Retta Parola: parla con gentilezza e con precisione, in spirito di verità.

§. Retta Azione: sii attivo e pronto a risolvere i problemi che l’esistenza ti pone, non ritardare gli impegni, mantieni ciò che prometti.

§. Retta Sistema di Vita: soddisfa in maniera saggia ed equilibrata le esigenze del tuo corpo, non sforzati oltre il limite consentito.

§ Retta Aspirazione: vivi coltivando un nobile ideale e cerca di realizzarlo nella vita pratica.

§. Retta Memoria: coltiva il ricordo delle esperienze compiute, impara da ciò che hai vissuto e non dimenticare la lezione.

§. Retta Meditazione: medita con profonda devozione sulle forze divine che reggono il cosmo e la vita dell’uomo.

Mentre si coltivano queste qualità, si mediti sul chakra della laringe. Effettivamente l’esercizio delle otto nobili virtù favorisce il muoversi e l’illuminarsi del centro vitale posto all’altezza della laringe.
Si può concentrare l’attenzione su una particolare qualità in un preciso giorno della settimana:
Sabato – retto pensiero.
Domenica – retta decisione.
Lunedì – retta parola.
Martedì – retta azione.
Mercoledì – retto sistema di vita.
Giovedì – retta aspirazione.
Venerdì – retta memoria.
Sabato – retta meditazione.

Esercizi di liberazione delle facoltà

§. I mese, liberazione del pensiero: Concentrazione su un oggetto.

§. II mese, liberazione della volontà: Compiere azioni prestabilite.

§. III mese, liberazione del sentimento: Equilibrio dell’anima, Calma.

§. IV mese, liberazione del giudizio: Positività.

§. V mese, liberazione della memoria: Ricettività.

§. VI mese, liberazione delle facoltà: i cinque esercizi contemporaneamente.

Mentre si compiono questi esercizi, si mediti sul chakra del cuore.

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